중풍환자의 운동법 > 영산 ltc사업단

중풍환자의 운동법

작성자 이슬방울 댓글 2건 조회 858회 작성일 10-04-16 21:51

먼저 어르신들 께서 몸 상태에 따라 똑 같을수는 없지만 혹시 도움이 될까

하여 좋은 자료인것 같아 참고로 올려드립니다.

1) 엎드려 누워(facedown) 양팔을 머리 위로 뻗은 채 앞가슴이 땅에 닿도록

합니다. 이때 환측의 가슴이 땅에 닿지 않을 경우에 보호자나 시술자가 눌러

주어야 합니다. 이 운동(동작)은 환측의 견관절이 굳어짐을 막기 위함입니다.

2) 누은 자세에서 혼자 앉을 때 환측의 팔로 땅을 딛고 일어나는 연습을 하

고, 다음엔 앉아서 누을 때 환측으로 눕는 연습을 많이 해야 본인도 모르게

환측의 팔에 자연적으로 힘이 들어갑니다. 처음에는 실제로 반대편의 팔의 힘

으로 일어나게 되지만 환측의 팔로 땅을 딛고 일어나려는 노력을 꾸준히 해

야 합니다. 이 운동은 환측의 어께가 아래로 처지는 것(견관절 탈구) 을 막기

위함입니다. 1달 정도 계속 넘어지고 나면 훨씬 나아짐니다.

3) 보호자의 도움을 받아서, 엎드려 누운 상세로 환측의 발 뒤꿈치가 엉덩이

에 닿도록 연습합니다. 이 운동은 무릎 관절이 뻣뻣하게 강직이 되는 것을

막기 위함입니다.

4) 똑바로 누운 자세(faceup)로 보호자나 시술자의 도움을 받아 양팔을 머리

위로 들어 귀에 붙이고 땅에 딱 붙도록 펴주어 스트레칭을 자주하게 해야

합니다. 이는 팔꿈치를 펴서 오그라드는 것을 막기 위함입니다.

5) 똑바로 누운 자세로 보호자나 시술자의 도움을 받아 환측의 발뒤꿈치를

땅에 붙이면서 무릎을 세우는 운동을 합니다. 이 운동은 보행시에 발이 과

잉으로 들리는 것을 막기 위함입니다.

6) 양발을 벌린 자세에서 쪼그려 앉는 연습을 해야 합니다. 이 운동은 발목

이 굳는 것을 막고 발가락이 모두 펴지게 하기 위함입니다. 이 운동을 계속

하면 야구 포수의 자세를 취할 수 있게 됩니다. 즉 발꿈치를 들고 쪼그려

앉을 수 있습니다.

7) 혀를 니밀었을때 혀가 똑바르게 나와야 하고, 상하로 혀끝이 움직일 수

있어야 합니다. 이 운동은 몸 전체의 균형을 바로 잡는데 매우 중요합니다.

이 운동을 해 보니 어르신들도 좀은 힘이 드실거라 사료되며 좋은 자료

있으시면 올려 주시면 고맙겠습니다. 감사합니다

안도각 작성일 10-04-18 18:38

이슬방울님! 좋은 정보 감사합니다.
내일 당장 환우님께 사용해 보아야겠습니다.
하온데 뉘시온지요?
저는 김정순입니다. 좋은 휴일밤 되세요...~_~.

영산 작성일 10-04-20 09:40

이슬방울님은 김정숙선생님이십니다.
김정순, 김정순 선생님의 활동이 두드러져보입니다.
다른 선생님들께서도 많은참여 부탁드려요.
아무 말이나 상관없습니다.
사무실에 오셨는데 제가 다른 선생님들과 상담중이어서 하지 못하신 말씀등을 올려주셔도 좋아요!
좋은 하루되세요~